Kurse:

Hatha Flow:

Im Hatha Yoga werden die Asanas länger gehalten, als beispielsweise im Vinyasa Yoga. Die Aufmerksamkeit liegt auf der achtsam, bewussten und richtigen Ausführung. Es ist ein eher sanfter Kurs und eignet sich besonders für Anfänger. Gleichwohl wird Hatha in allen Schwierigkeitsstufen praktiziert. Ich richte mich immer individuell nach meinen Teilnehmer/Innen. 

Vinyasa Yoga: 

Im Vinyasa Yoga liegt der Fokus auf der Verbindung zwischen Atmung und Bewegung. Die Asanas werden mit fließenden und dynamischen Übergängen angeleitet. Du kommst raus aus deinem Kopf und rein ins Fühlen. 

Soft Yoga Flow:

Im Soft Flow Yoga werden die Asanas länger und sanfter gehalten. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Körpers und des zur Ruhe Kommens des Geistes. 

Einzeltraining: 

Yoga ist ein Heilsystem. Die verschiedenen Elemente von Yoga – Meditation, Pranayama, Asanas – können Dysfunktionen, psychische wie physische Beschwerden jeder Art positiv beeinflussen und heilen. Dazu gehört im ersten Schritt eine ausführliche Anamnese und im zweiten Schritt ein individuelles Yoga Programm. 


In all meinen Kursen werden Meditation, Pranamaya (Atemübungen) und Asanas praktiziert.